ヨーガ

体と精神のバランスを調整し、全身の歪みを整え、柔軟かつ強靭な肉体を維持できる
「ヨーガ」は、性別・年齢を問わず一生続けていけるエクササイズです。

ストレッチにはリラクゼーションと精神開放の魅力がありますが、
インド発祥のこのエクササイズでさらに上を目指しましょう！
またこのエクササイズの特性として、「一人でいつでも実行できる」
という側面があります。

古典的ヨーガには宗教的側面があり、流派という物も存在するようですが、
あくまでも「健康」という側面から編集していきます。

「ヨガ」よりも「ヨーガ」の方が正式名称です。

ヨーガの種類
・パワー・ヨーガ
・リラックス・ヨーガ
・ルーシーダットン
・マタニティ・ヨーガ
・ホット・ヨーガ
・ヴィンヤサヨーガ

現在、着手しているコンテンツは、

ヨーガ語句解説

ヨーガ・ポーズ一覧

です。